16 lat

Czy jak się czuje na 16 lat to mogę spamować w Juniorach? %-)

[...] o tym obozie. Jest tam adres na skrzynke do kolesia którego można sie dopytać czy obóz odbędzie się w tym roku i gdzie. Na obóz może jechać każdy kto ma już minimum 16 lat i dostanie świstek ze zgodą lekarza. Ja osobiście jeszcze nie byłem na tym obozie(więc nie moge wam o nim za dużo powiedzieć, wiem tylko to co gadały osoby co były), ale [...]

[...] forumowiczów czytam z ciekawośćią wypowiedzi osob znających sie w temacie.. Kilka pytań odnośnie sił specjalnych.Czy bardzo cięzko sie jest dostać do GROMu,Formozy lub innych tego typu jednostek?? Mam 16 lat i wojsko zawsze mnie fascynowało tzn chciałbym w jakiejś jednostce służyć. Co trzeba bardzo dobrze umiec żeby sie dotać itp.. Pozdrawiam

Busek 16 lat i venoma <brawo>.

Panowie ile na 16 lat dociąganie 5 powtórzeń byłoby sensownym wynikiem? Takie tak robił Wuchta, tylko że z troszke niższego pułapu i z pełnym martwym punktem?

[...] Chyba muszę popracować nad swoją techniką i nie myśleć tyle o wadze, bo ważę tyle co ty, albo trochę mniej. Choć dla mnie to mało 65kg - 70kg. Pracuję nad masą. W przyszłe lato chcem dobić do 75-80kg, ale będzie ciężko... Co prawda ćwiczę od kilku dni ale... ale... uczyłem się z filmów instruktażowych, 3 miesiące mma wcześniej ćwiczyłem, [...]

hahahaha. A propos cycków - mój chłopak wczoraj powiedział, że wyglądam jakbym miała 16 lat :-D Cycki mi zmalały chociaż i tak były małe %-)

"bo u mnie w mieście jest opinia, że 16 lat to ostatni gwizdek by zacząć brać, jak chcesz w mieście cokolwiek znaczyć" Kurczę, przegapiłam swój ostatni gwizdek... %-)

"bo u mnie w mieście jest opinia, że 16 lat to ostatni gwizdek by zacząć brać, jak chcesz w mieście cokolwiek znaczyć" Kurczę, przegapiłam swój ostatni gwizdek... %-) nie wszystko stracone możemy pogadać na prv i jakąś szprycę Ci wymyślę}:-(

179 cm i 19 lat ... niski jestes ... ja mam 16 lat i mam 180 cm. Mozesz napisać swoj dotychczasowy trening ??? Jesli cwiczyłes bez zadnego specjalnego treningu tylko tak sobie to powinienes zaczac od treningu ACT: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Trening ACT powinienes stosowac [...]

Hej, mam pytanie. Układam dietę na masę. wyliczyłem zapotrzebowanie i wyszło 3440 rozłożyłem to następująco Węgle-473 g 55% białko-172 g 20% Tłuszcze- 95 g 25% Dobrze będzie ? Jestem ektomorfik 176 cm 65 kg 16 lat

Genetyka ? :D wzrost 169/170 wiek 16 lat :D waga cos okolo 60(?) Zmieniony przez - 1997Mati w dniu 2013-11-05 21:15:43

po co wydziwiać w takim wieku z IFami, LCami. 16 lat to się jeszcze rozwijasz i potrzebujesz normalnego zdrowego odżywiania, a nie wydziwiań.

Zawsze robilem lydzki stojac na talerzu i sztange trzymalem na barkach bylo kolo 50 powtorzen. Co Wy nato, zeby robic jak ten chopaczek, ale z o wiele mniejszym ciezarem. Nie zaszkodzi t oza bardzo ? Zaczyna sie od 1.52min http://www.pakerzy.org/10256/16-lat,-3,5-roku-treningu/-trening-nog

Da rade zrobić diete dla juniora do 120zł(miesięcznie) na mase ? Wiek 16 lat waga aktualnie 60kg

Da rade zrobić diete dla juniora do 120zł(miesięcznie) na mase ? Wiek 16 lat waga aktualnie 60kg

A opłaca się robić diete niedopiętą czy lepiej sobie odpuścić? mam 16 lat

Hej! Mam 16 lat, ważę 80kg przy wzroście 175cm... Zabieraj się za trening w domowych warunkach, żeby zrzucić to sadło... Zabieram się za układanie diety i tu pytanie. Przy pomocy kalkulatora i wyszło mi takie coś:

Przepraszam, nie mogę edytować postu :( Więc napiszę od nowa. Hej! Mam 16 lat, ważę 80kg przy wzroście 175cm... Zabieraj się za trening w domowych warunkach, żeby zrzucić to sadło... Zabieram się za układanie diety i tu pytanie. Przy pomocy kalkulatora i wyszło mi takie coś: Współczynnik BMR 1669.04 Aby utrzymać wagę Kalorie 2587.01 Węglowodany [...]

Czy moge jeść pasty rybne domowej roboty? Skład 3 jajka, 250g koncentratu, 2 makrele i 150g tuńczyka.Łatwo mi się smaruje na kanapki i się pytam czy tak można? Masz 16 lat, jeśli nie redukujesz to śmiało możesz jeść z tym, że jednak tuńczyk maks 2x w tygodniu.